fbpx

הזנת השיער והקרקפת


 

נשירת שיער אפשר לעצור את זה!!

 

במאמר זה נתמקד בגורמים לנשירת השיער

ודרך הטיפול לריפוי וחיזוק השיער והקרקפת
ראשית, יש לדעת מהם הגורמים האפשריים לנשירה ודילול השיער?
כידוע, שיער – כמו עור הגוף שלנו, מושפע מאינספור סיבות בחיינו, כמו שינויים שקשורים לעונות המתחלפות, או סגנון חיים ותזונה, ושינויים הורמונליים טבעיים או כתוצאת לוואי ממצב מוחצן המשפיעים על איכות ובריאות השיערה ועור הקרקפת.


צמיחת השֵׂיער נמצאת במחזור חיים מתמיד, המתאפיין בשלב הצמיחה, שלב המנוחה ושלב הצמיחה מחדש. כמאה שערות נושרות מהראש מדי יום באופן תקין וטבעי. נשירת שֵׂיער מוגדרת ככזאת כאשר איבוד השֵׂיער גורם לדילדול משמעותי מבחינה כמותית בקרקפת או להתקרחות של ממש.
תזונה לקויה, הגורמת לחסרים בוויטמינים ובמינרלים, אינה מאפשרת לגוף להתמודד בצורה יעילה עם מצבי לחץ ועם שינויים הורמונליים, והטיפול בנשירת שֵׂיער מחייב התייחסות גם לגורמים אלה.

הנה מס’ גורמים אופציונליים לנשירת השֵׂיער:

  • ירידה דרסטית במשקל
  • תזונה לקויה ודיאטות חריפות
  • אנמיה מחוסר ברזל או B12
  • שינויים הורמונליים
  • זרימת דם לקויה לקרקפת
  • מחלות ממושכות
  • טיפול אגרסיבי בשֵׂיער
  • תסרוקות הדוקות, צביעות שיער, סלסול ועוד
  • הפרעה בתפקוד בלוטת התריס
  • שימוש בתרופות קשות
  • מצבי לחץ
  • תורשה
  • עישון


מה מכילים תוספי תזונה לשיער?

תוספי תזונה לשיער מכילים  לרוב מגוון של רכיבים תזונתיים כמו ויטמינים ומינרלים החשובים לבריאות השיר והקרקפת. תכשירים איכותיים יכילו רכיבים במיצוי טבעי אשר יעודדו ייצור פנימי של החלבונים המרכיבים את סיב השיערה וכך לשמור על שיער בריא וחזק.

ויטמינים לחיזוק השיער

תזונה מאוזנת חשובה לבריאות השיער. הנה רשימה חלקית של הרכיבים התזונתיים החשובים לבריאות השיער:

אבץ:  אבץ הוא מינרל חיוני שמצוי כמעט בכל תא בגופנו. האבץ משתתף בתהליכים מרכזיים הקשורים בצמיחת שיער, והוא נחוץ לתפקודן התקין של בלוטות השומן סביב זקיקי השיער. נשירת שיער יכולה להיות סימפטום נפוץ של מחסור באבץ.

סיליקה:  מינרל התומך בשלמות העור והשיער ומחזק את השיער וחשובה ליצור אנדוגני של קולגן.

חומצה פולית: חומצה פולית אחראית לייצור, לגדילה ולהתחדשות של תאים בריאים, כולל תאים ברקמת השיער, העור והציפורניים.

ויטמיני  B : ויטמיני B חיוניים לתפקוד התקין של מערכת העצבים, לבניית דם ולמניעת אנמיה, ובכך הם מסייעים לתאי הדם האדומים לשאת חמצן ורכיבי תזונה לקרקפת ולזקיקי השיער – תהליכים החשובים מאוד לצמיחת שיער.

 MSMמתיל סולפוניל מתאן תומך במחזור הצמיחה של השיער, מעניק לחות וגמישות.

ויטמין C–  עוזר לתמיכה בייצור ובתחזוקה של קלגן ומקדם את הגמישות וחוזק השיער


חסרים תזונתיים וטיפול טבעי ייעודי

רצוי לבדוק אם הנשירה אינה נובעת מאנמיה כתוצאה מחסרים תזונתיים, כמו חוסר ברזל, B12 ועוד. כמו כן, יש להימנע מעישון, המכווץ את כלי הדם הפריפריאליים ובכך פוגע בזרימת הדם לקרקפת. כמו כן, מומלץ לעסות את הקרקפת לאחר כל חפיפה.

תזונה עשירה בחלבון מן הצומח ודלת שומן מומלצת לטיפול בנשירת שֵׂיער. יש להפחית מזונות מעודדי דלקת (שומן רווי, מוצרי חלב ורכיבים נוספים מן החי) ולהגדיל צריכה של ירקות, דגנים מלאים, חומצות שומן חיוניות ובמיוחד חלבון ממקור צמחי (הכולל אגוזים, קטניות וסויה). 

 

מומלץ! מוצר טבעי לחידוש צמיחת השיער וחיזוק זקיקי השיערה 

 


לייעוץ עם מעצב השיער

שלנו ולהזמנות חייגי:

054-760-2034

 

 

Call Now Buttonהתקשרו אלינו
WhatsApp chat